Некипяченая водопроводная вода может содержать микробы, вирусы и паразитов, поэтому пить ее небезопасно, рассказала URA.RU гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
По словам врача, вода может загрязниться во время прохождения по трубам, даже если изначально соответствовала требованиям безопасности. Уничтожить большинство опасных микроорганизмов помогает кипячение.
В нежаркую погоду взрослому человеку рекомендуется выпивать 1,5–2 литра воды в сутки, а при температуре выше плюс 30 градусов — до трех литров. Детям от четырех до восьми лет требуется около литра, подросткам — до двух литров.
Воду лучше пить порциями по 100–200 миллилитров с интервалом около получаса. Большую часть суточной нормы специалист посоветовала употреблять в первой половине дня, а после 18:00 ограничиться полутора-двумя стаканами.
Оптимальной считается вода комнатной температуры или слегка прохладная — не ниже плюс 12–15 градусов. Людям с гипертонией и заболеваниями почек перед регулярным употреблением минеральной воды необходимо проконсультироваться с врачом.
Свежие комментарии