Продолжительный стресс, в том числе вызванный финансовыми трудностями, истощает ресурсы мозга, ускоряет снижение памяти и повышает риск деменции, рассказал «Вечерней Москве» невролог Рустем Гайфутдинов.
Исследование с участием 2,7 тысячи человек показало, что многолетний низкий доход может привести к уменьшению объема мозга и снижению умственных способностей уже к 50 годам.
Кратковременные денежные проблемы оказались менее опасными, чем постоянная нехватка средств.По словам врача, при хроническом напряжении нарушается кровоснабжение мозга и разрушаются нейронные связи. Особенно уязвимы пожилые люди, пациенты с депрессией, перенесенными поражениями нервной системы и наследственной предрасположенностью к когнитивным нарушениям.
Психотерапевт Алексей Вилков добавил, что длительное ощущение бессилия из-за жизненных трудностей создает сильное напряжение, которое накапливается в организме и повышает вероятность различных заболеваний.
Для защиты от последствий стресса специалисты рекомендуют регулярно двигаться, общаться с другими людьми, сохранять социальную активность и учиться справляться с внутренним напряжением. Важны также принятие текущей ситуации, стремление постепенно улучшать свою жизнь и умение находить положительные стороны в доступных вещах.
При этом высокий доход сам по себе не защищает от депрессии и деменции: отсутствие умственных нагрузок, новых задач и обучения также может привести к ухудшению работы мозга.
Свежие комментарии