Мясников призвал россиян не перебарщивать с кальцием в рационе

Россиянам не стоит чрезмерно увлекаться добавками с кальцием, предостерег врач и телеведущий Александр Мясников в эфире канала «Россия 1».

Он напомнил, что этот элемент показан при остеопорозе - рекомендуется ежедневно получать с пищей один грамм кальция и 600 мг витамина D, который облегчает его усвоение. Однако передозировка может привести к неприятностям со здоровьем.

«Больше двух граммов вы не должны принимать. Могут развиться неприятные симптомы: слабость, усталость, судороги», — предупредил он.

Ранее Мясников заявил, что суп нельзя назвать абсолютно полезным блюдом из-за его жирности и калорийности, поэтому он рекомендовал не употреблять его ежедневно.