Распространенное мнение о том, что самая полезная для здоровья поза для сна — положение на левом боку, является заблуждением, заявил в беседе с изданием Hola нейрофизиолог Фади Халлал.
Врач пояснил, что спать на левом боку действительно полезно лишь в некоторых случаях, например при поздних сроках беременности или гастроэзофагеальном рефлюксе (заброс содержимого желудка в пищевод — прим.
ред.).По словам нейрофизиолога, позы для сна, которая будет полезной для всех, нет.
«Наилучшее положение — то, которое позволяет хорошо отдохнуть и проснуться без боли», — сказал Халлал.
Он отметил, что позу для сна стоит подбирать индивидуально, оценивая свое самочувствие по утрам.
Ранее врач-кардиолог Андрей Кондрахин объяснил, почему сон с открытым окном летом может быть опасен для здоровья.
Врач-сомнолог Роман Бузунов в беседе с aif.ru рассказал, как выбрать подушку для сна.
Свежие комментарии