В день без вреда для здоровья можно съесть до трех вареных яиц. Такую рекомендацию в разговоре с aif.ru озвучила диетолог-нутрициолог София Кованова в преддверии Пасхи.
«По вареным яйцам общая рекомендация – 2-3 желтка в день. На белки яиц строгих ограничений нет, а вот желтки – не больше 2-3 штук», – сказала Кованова.
Она пояснила, что яйца – это полноценный белок, но с холестерином.
«Есть съесть много, могут возникнуть скачки глюкозы, к тому же, это нагрузка на ЖКТ», – добавила диетолог.
Ранее диетолог Кованова сказала, можно ли есть только верхушки от кулича.
Православную Пасху в 2026 году отмечают в воскресенье, 12 апреля.
Свежие комментарии