Врач назвал напиток, который лучше воды помогает пережить жару

Доктор Наташа Фернандо утверждает, что лучшим напитком для утоления жажды является не вода, а молоко, сообщает Metro.

По словам специалиста, из-за содержания сахара, белка и жира, которые замедляют опорожнение желудка, стакан молока помогает оставаться гидратированным дольше.

Она также отмечает, что молоко содержит натрий, который позволяет организму удерживать воду.

Растительные альтернативы, такие как соевое молоко, также подходят, поскольку они содержат электролиты, способствующие регидратации.

Доктор Фернандо рекомендует также есть арбуз, огурцы, пить кокосовую воду и разбавленные водой фруктовые соки.

Ранее диетолог Селезнева сказала, кому нельзя пить кофе с молоком.