Доктор медицинских наук, эндокринолог и диетолог Анна Гончарова в беседе с Pravda.Ru объяснила, почему многим людям не удаётся добиться устойчивого снижения веса. По словам специалиста, одной из главных причин становится привычка использовать вкусную еду как способ справиться со стрессом, тревогой и эмоциональными переживаниями.
Эксперт отметила, что подобная модель поведения часто формируется ещё в детстве. Ребёнка нередко успокаивают сладостями после обид или боли, из-за чего постепенно закрепляется ассоциация между эмоциональным дискомфортом и необходимостью получить «вкусное» вознаграждение. Во взрослом возрасте эта привычка сохраняется, а стрессовые ситуации начинают сопровождаться перееданием.
Гончарова подчеркнула, что именно доступные пищевые удовольствия часто мешают человеку справиться с лишним весом. При хроническом переедании развивается ожирение, которое врач назвала не просто следствием слабой силы воли, а комплексным заболеванием.
По словам специалиста, лишний вес нередко сопровождается инсулинорезистентностью, нарушением обмена лептина и кортизола, а также проблемами с работой печени. В связи с этим эффективное похудение требует комплексного подхода и участия не только диетологов, но и психотерапевтов с эндокринологами.
Эксперт добавила, что для первого шага к изменению образа жизни не обязательно сразу обращаться в дорогие клиники. Она считает, что важно честно оценить собственное состояние и вовремя обратить внимание на появление лишнего веса.
Ранее эндокринолог Антон Поляков назвал запрещённые в жару еду и напитки.
Свежие комментарии