Диетолог Кованова объяснила, как выбрать полезный шоколад

Диетолог-нутрициолог София Кованова в беседе с aif.ru рассказала, как выбрать полезный шоколад.

По словам специалиста, вред шоколад может нанести при чрезмерном употреблении.

Также не стоит увлекаться продуктом, в котором слишком много добавок - орехов, сухофруктов, сливок.

«При покупке шоколада стоит обращать внимание на процент какао в его составе.

Чем он выше, тем шоколад лучше и полезнее. Если смотреть на проценты, то 100% - идеально и очень горько, 70-99% - горький шоколад, 50% - темный шоколад, не ниже 25% - молочный, 0% - белый», - отметила диетолог.

Ранее диетолог Кованова сказала, сколько печенья можно съесть без вреда.

Специалист также назвала самое вредное печенье.