Терапевт Иванова объяснила, как можно похудеть с помощью кофе

Кофе без сахара, выпитый утром, способен действовать как жиросжигатель и снижать риск развития диабета второго типа. Об этом заявила терапевт Анна Иванова в комментарии NEWS.ru.

По словам врача, кофеин ускоряет термогенез - процесс выработки тепла организмом. Это заставляет тело тратить больше энергии даже в состоянии покоя, частично используя для этого жировые запасы.

Чтобы напиток работал эффективно, его необходимо употреблять без сахара, сиропов или калорийных сливок, так как любые подсластители сводят полезный эффект к нулю.

Кроме того, кофеин улучшает чувствительность клеток к инсулину, что препятствует накоплению сахара в крови и предотвращает резкие скачки глюкозы. Этот механизм играет ключевую роль в профилактике диабета второго типа.

Иванова также отметила, что одна-две чашки напитка в первой половине дня помогают подавить аппетит. Это позволяет избежать лишних перекусов и способствует контролю веса.

Ранее ученые предупредили об опасности употребления кофе натощак.