Укрепление иммунитета требует комплексного подхода в течение всего года, а не только в осенний сезон, поскольку работа защитной системы организма напрямую зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Об этом «Газете.Ru» рассказала интегративный врач-эндокринолог, диетолог Кристина Галина.
Специалист подчеркнула тесную связь кишечника с иммунитетом и отметила важность своевременного обследования при регулярных симптомах вроде изжоги, вздутия или нарушений стула.
Хронический стресс дополнительно ухудшает моторику пищеварительной системы через постоянную двустороннюю связь с мозгом, поэтому для профилактики заболеваний необходимо сочетать восстановление работы ЖКТ со снижением эмоциональной нагрузки. Разнообразное питание с достаточным количеством клетчатки из овощей и ферментированных продуктов создает благоприятную среду для полезных кишечных бактерий.Шарфы, снуды и шейные платки накапливают на своей поверхности стафилококк и другие болезнетворные бактерии, что может привести к раздражению кожи и заражению вирусами. Об этом NEWS.ru рассказала и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина.
Биолог пояснила, что кожное сало и микрочастицы пота создают на ткани питательную среду для размножения бактерий рода Staphylococcus и Corynebacterium, а во влажной материи дополнительно развиваются грибковые колонии. Оседающие на шарфах пыль, аллергены и вирусы после кашля или чихания также представляют угрозу для здоровья. Специалист рекомендовала стирать шейные аксессуары каждые три-пять дней при ежедневном ношении для предотвращения неприятных последствий.
Ранее остеопат Дмитрий Симкин сказал, какие привычки могут вызвать частые головные боли.
Комментариев ещё нет
Напишите комментарий, будьте первым