Доктор Вялов рассказал об опасности пропуска завтрака

Регулярный пропуск завтрака человеком указывает на сбой в режиме питания, сообщил гастроэнтеролог Сергей Вялов.

«Пропускать завтрак систематически — это не безобидная привычка, а признак того, что питание уже сбито», - написал он в своем Telegram-канале.

По словам врача, после пропущенного завтрака в дневной суете зачастую не удается также полноценно пообедать.

В итоге к вечеру, когда чувство голода достигло пика, человек переедает за ужином.

«Такой цикл замыкается: вечернее обжорство растягивает желудок и вызывает тяжесть, из-за которой снова пропускается завтрак», - отметил гсатроэнтеролог.

Напомним, на прошлой неделе доктор Вялов объяснил, почему полноценный завтрак должен содержать жиры.

Ранее эксперты назвали завтраки, после которых быстро наступает чувство голода.