Внештатный диетолог Московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала ошибочным убеждение, что грейпфрут расщепляет жиры, сообщает агентство «Москва».
При этом специалист считает, что включение этого фрукта в рацион оправданно, так как грейпфрут имеет небольшую калорийность, содержит большое количество пищевых волокон, антиоксидантов и клетчатки.
Кроме того, флавоноид нарингенин повышает чувствительность к инсулину, понижая «плохие» липиды крови. Взрослому человеку рекомендуется употреблять грейпфрут в пищу не более трех раз в неделю.
Свежие комментарии