Ученые из Южной Кореи назвали лекарственные растения, которые могут помогать защищать мозг от возрастных изменений и поддерживать когнитивные функции. Результаты обзора опубликованы в научном журнале Nutrients.
Исследователи из Университета Кенхи проанализировали данные о болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, сосудистой деменции и других нарушениях работы мозга.
Наиболее перспективными оказались гинкго билоба, женьшень, бакопа монье, ашваганда, моринга и солодка.По данным ученых, содержащиеся в этих растениях вещества способны снижать воспалительные процессы, уменьшать окислительный стресс и поддерживать работу нервных клеток.
Авторы работы отметили, что многие природные соединения воздействуют сразу на несколько механизмов старения мозга. Помимо влияния на нейроны, они могут поддерживать работу митохондрий, участвовать в регуляции нейромедиаторов и воздействовать на микрофлору кишечника, которая связана с функционированием нервной системы.
При этом исследователи подчеркивают, что говорить о доказанном лечебном эффекте пока преждевременно. Большая часть имеющихся данных получена в ходе лабораторных экспериментов или небольших клинических исследований, поэтому необходимы дополнительные научные работы.
Специалисты считают, что лекарственные растения могут стать перспективным направлением для профилактики возрастных нарушений памяти и других когнитивных расстройств.
Ранее исследователи Гарвардского университета пришли к выводу, что 90–120 минут силовых тренировок в неделю помогают снизить риск преждевременной смерти. По данным ученых, наибольший эффект для здорового старения дает сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок.
Свежие комментарии