Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»
Вы хотите запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Полезные инструкции от aif.ru


Инструкции на все случаи жизни.

Без тяжелой артиллерии. Как улучшить память перед экзаменами?

развернуть

Без тяжелой артиллерии. Как улучшить память перед экзаменами?

Перед экзаменами многим хочется успеть выполнить пятилетний план за две недели. Естественно, они начинают перегружать организм серьезным объемом знаний, недосыпами, во время которых осуществляются попытки разместить в голове побольше информации. А в результате становится только хуже. Все смешивается, даты не всплывают в голове или всплывают не те, имена исчезают, события прыгают по эпохам. И многие начинают прибегать к использованию медицинских препаратов, стимулирующих мозговую деятельность. В их число входят и таблетки для улучшения памяти. Насколько такие препараты нужны в молодом возрасте, помогают ли онив подготовке к экзаменационной страде, и на что их лучше заменить из натурального ряда улучшителей памяти, АиФ.ru рассказала Юлианна Коваленко, врач-невролог, главный врач Центра здоровья и развития им. святителя Луки.

Опасная забывчивость

Любой человек иногда не может сконцентрироваться на рабочем или учебном процессе, забывает о встречах и необходимости сделать тот или иной звонок, не в состоянии вспомнить цифры, факты, имена и даты. Такое состояние особенно в преддверии сессии или различных выпускных экзаменов, естественно, вводит в панику. Ведь от полной концентрации напрямую зависит успех.

В ряде случаев такая «забывчивость» может быть связана с серьезными неврологическими заболеваниями, которые сопровождаются значительными нарушениями интеллекта и памяти. Однако онине развиваются вдруг у детей-подростков и студентов. Как правило, о них все давно известно с детства. В этом случае врач в индивидуальном порядке прописывает те или иные препараты, которые улучшают микроциркуляцию крови, обеспечивают лучшее насыщение тканей кислородом, восстанавливают пробелы в памяти. Используют такие лекарства исключительно по назначению и в предлагаемых дозировках по курсам. Самостоятельно практиковать применение столь серьезных ноотропов не рекомендуется.

В большинстве случаев нарушения памяти и концентрации связаны с сезонной астенизацией организма и нервной системы, особенно на фоне повышенных интеллектуальных нагрузок (экзамены, дипломная работа и т.д.), соматических и инфекционных заболеваний, стрессов и т.д. В этом случае совсем необязательно использовать аптечные средства, чтобы привести себя в порядок.

Что поможет восстановить память?

Часто для улучшения самочувствия и восстановления работоспособности и памяти достаточно нормализовать режим дня, соблюдать гигиену сна, рационально питаться, гулять на свежем воздухе и не забывать про дозированные физические нагрузки.

Если же сохраняется ощущение, что самочувствие не улучшается, темп мыслительной деятельности замедлен, стоит обратиться за консультацией к терапевту и неврологу. Доктора могут ограничиться назначением физиопроцедур, массажа, подобрать комплекс витаминов, адаптогенов. А возможно, понадобится пройти обследованиедля уточнения причины ухудшения памяти.

Проведение диагностики организма и правильное трактование полученных от нее результатов позволят определить все ли с человеком в порядке. Ведь, например, на ухудшение памяти могут повлиять различные появившиеся соматические и неврологические заболевания, при которых нарушается работа мозга. К ним относятся сахарный диабет, гипертония, проблемы с щитовидной железой, анемия, церебральная ангиодистония и т.д. Диагностика в этом случае будет включать в себя следующие виды исследований:

ЭКГУЗДГ — процедура, позволяющая проверить кровоснабжение головного мозгаЭЭГАнализы крови — как общий, так и биохимияАнализ на гормоны

Если выяснится, что есть какое-то основное заболевание, которое влияет на работу мозга, его нужно будет сразу же лечить. А это в свою очередь активизирует интеллектуальную и физическую деятельность, нормализует работу нервной системы.

Какие препараты можно принимать

Использовать «тяжелые» специализированные ноотропы в процессе подготовки к экзаменам не стоит. Вполне возможно, если нет никаких отклонений по здоровью, обойтись следующими вариантами:

Комплексами витаминов и микроэлементовПрепаратами йода и железаПриродными адаптогенами (настойки лимонника, жень-шеня, элеутерококка)Препаратами, нормализующими давлениеПрепаратами, обеспечивающими нормальное кровоснабжение мозгаПрепаратами, обладающими мембраностабилизирующим и противогипоксическим эффектом

Многие отправляются в аптеки, т.к. там сегодня в свободном доступе предлагаются разные препараты. Искать там «чудодейственную» таблетку от всего не стоит и недопустимо. Ведь при подборе любых, даже на первый взгляд, безобидных препаратов следует учитывать целый комплекс нюансов — индивидуальные особенности человека, возможный риск побочных эффектов, вариант комбинаций с другими лекарственными средствами (некоторые из них могут быть бесполезными, другие смертельно опасными), подбор дозы и т.д. Правильно подобрать препараты и назначить лечение может только врач. Жалоба на ухудшение памяти — симптом, на который следует своевременно обратить внимание.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровая жизнь
Опубликовано 17.04.2018 в 00:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Еще по теме
Знания, спасающие жизнь. Москвичи ответили на вопросы про ВИЧ
18 дек, 18:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сезонная перестройка. К чему быть готовым осенью?
18 дек, 16:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем опасны моющие средства для организма?
18 дек, 00:16
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врач на борту. Кто и как спасает пассажиров в самолёте?
18 дек, 00:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Профессор Александр Аметов: «Новые лекарства спасут от эпидемии диабета!»
17 дек, 23:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Поиск по блогу

Голосование


Считаете ли вы экономическую ситуацию в России кризисной?

Голосование


Пугает ли вас вмешательство ученых в гены человека?

Голосование


Сталкивались ли вы с врачебными ошибками?

Последние комментарии

julija davydova
Александр
Дмитрий Самойленко
M-s Арх.
Давно пора.
M-s Арх. Россия документально подтвердит нарушения Украины в Керченском проливе
Александр
Вета Магиня
Серг1211 Молотов
Сидор495 Сидор
Мудаков ищете?
Сидор495 Сидор Во 2-м туре конкурса «Великие имена России» участвуют более 135 000 человек