Тао Порчон-Линч вошла в Книгу рекордов Гиннесса как самая пожилая преподавательница йоги. 13 августа этого года Тао отпразднует свой столетний юбилей. Она по-прежнему даёт уроки йоги и кокетливо заявляет, что до сих пор так и не повзрослела.
Лучшие ноги Европы
Тао Порчон родилась в индийском городе Пондичерри. Её отец – француз, женился на местной девушке, но мать Тао умерла во время родов и воспитанием малышки занялись её тётя и дядя. За свою долгую жизнь Тао объехала чуть ли не весь мир, страсть к путешествиям она приобрела ещё в раннем детстве. Дядя Тао был связан со строительством железных дорог и повсюду возил племянницу с собой.
В одной из таких поездок Тао познакомилась с йогой. Восьмилетняя девочка увидела, как несколько молодых людей медитируют на берегу моря, и была буквально заворожена этим зрелищем. Тогда Тао твёрдо решила заняться необычной духовной практикой, и это увлечение осталось с ней на всю жизнь, со временем превратившись в профессию.
Публикация от Tao Porchon-Lynch (@taoporchonlynch) 4 Фев 2016 в 10:13 PST
Дыхательная гимнастика от Тао
Сядьте и расслабьтесь. «Я предпочитаю позу лотоса, но вы можете сидеть так, как вам удобно», – говорит Тао. Сделайте глубокий вдох. Почувствуйте, как ваша энергия поднимается по телу вверх, и замрите на мгновение.Соедините указательный и большой пальцы рук и разверните ладони вверх параллельно полу. Если держать руки иначе, вы ничего не почувствуете.Положите руки на колени ладонями вверх и прикройте глаза.Снова глубоко вдохните и мысленно раскройте своё сердце для энергии Вселенной.Задержитесь на секунду и выдохните в два раза медленнее, чем вдыхали. Почувствуйте, как опустошается низ вашего живота.Снова почувствуйте энергию. Это мелодия жизненного ритма. Ощутите его внутри себя и расслабьтесь.Постепенно возвращайтесь в реальный мир.7 советов от Тао Порчон-Линч
Делайте то, что вам нравится. Если это не вредит другим, не думайте о том, что они могут вас осудить. Следуя этому принципу, Тао носит «не подходящие её возрасту» яркие наряды и высокие каблуки и обожает «чуждые аскетичным йогам продукты» – вино и молочный шоколад.Не думайте о плохом. «Я просыпаюсь и говорю себе, что сегодня будет лучший день в моей жизни», – делится Тао со своими учениками. Не делайте культа из еды. Тао вегетарианка. Она уверена, что большинство людей едят больше, чем нужно. И советует подумать о людях, которые вынуждены голодать, перед тем как положить на тарелку добавку.Не откладывайте дела на завтра. «Завтра никогда не наступает. Одна минута после полуночи – это уже сегодня», – считает Тао.Живите в гармонии с природой. Не нужно за ней наблюдать, нужно стать её частью. Нет ничего плохого в том, чтобы потанцевать в такт качающимся деревьям или подпеть ветру.Верьте в себя. «До сих пор я искренне верю, что нет ничего такого, что я не смогла бы сделать!» – не без оснований заявляет миссис Порчон-Линч.Не бойтесь учиться новому. «Я преподаю йогу больше 75 лет, но я по-прежнему не считаю себя мастером и учусь духовным практикам не только у других преподавателей, но и у своих учеников», – рассказывает Тао.
Свежие комментарии