Как укрепить иммунитет?

Скоро наступят холода. Как быть тем, кто постоянно простужается? Посоветуйте, как укрепить иммунитет!

Отвечает главный врач ГКБ № 71, доктор медицины США, кандидат медицинских наук Александр Мясников.

– Только здоровым образом жизни. Никакие рекламируемые таблетки в этом вам не помогут! Средств для поднятия иммунитета с доказанной эффективностью, к сожалению, ещё не создали! Принимать синтетические витамины для укрепления защитных сил организма тоже не имеет смысла. Физическая нагрузка, здоровое питание, отказ от вредных привычек, закаливание – только это поможет вам противостоять вирусам и инфекциям.

Иммунитет против инфекции. Как защититься от гриппа и его осложнений? Читайте в статье