Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»
Вы хотите запомнить сайт «АиФ.ru | Объясняем, что происходит»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Полезные инструкции от aif.ru


Инструкции на все случаи жизни.

Ученый: дневной сон может иметь негативные последствия для здоровья

развернуть

Ученый: дневной сон может иметь негативные последствия для здоровья

Дневной сон может иметь негативные последствия для здоровья человека, заявил американский сомнолог, профессор Калифорнийского университета в Беркли Мэттью Уолкер.

По его словам, дневной сон может быть полезным для мозга и в целом для организма. При этом, если вздремнуть не более чем 40-50 минут, сонливость сбивается, из-за чего человек в дальнейшем может начать испытывать проблемы со сном ночью, передает Business Insider.

Уолкер также считает, что дневной сон не поможет справиться с недосыпом. Он подчеркивает, что «сон не похож на банк». Нельзя сократить сон в течение недели и после этого «попытаться залпом заспаться на выходных», утверждает сомнолог.

Ученый также добавил, что лишить человека восьми часов сна на одну ночь, а в последующие три ночи дать ему вдоволь выспаться, он уже не сможет вернуть прежние восемь часов, а будет спать дольше.

Мэттью Уолкер рассказал и о разнице между недосыпом и голодом. Он пояснил, что природой не предусмотрена защитная система от недостатка сна, как отложение жира для сохранения энергии. Ученый связал этот факт с тем, что человек является единственным животным, целенаправленно лишающим себя сна.

 


Источник →

Ключевые слова: Здоровье
Опубликовано 03.01.2018 в 08:57

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии

Еще по теме
Сингапурские ученые нашли инновационный способ похудения — СМИ
31 дек 17, 06:55
0 0
Южнокорейские ученые нашли средство от облысения
24 ноя 17, 11:21
0 0
Опасные пятна. На какие болезни могут указывать проблемы с кожей
11 ноя 17, 00:06
0 0
Американские ученые рассказали о пользе недосыпания
23 сен 17, 05:11
0 0
Российский союз туриндустрии подтвердил опасность вируса денге в Индии
29 авг 17, 12:06
0 0
Читать

Поиск по блогу

Голосование


Считаете ли вы экономическую ситуацию в России кризисной?

Голосование


Пугает ли вас вмешательство ученых в гены человека?

Голосование


Сталкивались ли вы с врачебными ошибками?

Последние комментарии

marigarbo
Оксана Синицына
Наплевать и забыть!
Оксана Синицына Путь Бубы. Повороты судьбы Вахтанга Кикабидзе
Григорий Соколов
Бюссинг Виталий
Бюссинг Виталий
Бюссинг Виталий
Фрося
Саша Пласт